今年も新年が明けたかと思ったらもう3月に入りました。本当に1年が経つのを速く感じ、どんどん歳をとるばかりでいやになります。特にこの3年はコロナ禍の為、遠くへの旅行も出来ず、ボクシングジムにも通う気持ちになれず、ただ時が過ぎるのを待つだけでした。しかし3月13日からはマスクの制限も緩和され、更に5月8日からはコロナも５類に分類されるので、そろそろ始動しようと言う気持ちになってきました。先日の3月3日の事ですが、福生駅近くに「９ROUND」と言う新しくオープンしたジムに体験に行き早速入会する事になりました。以前のボクシングジムも再開しようと思えば出来るのですが…私の年齢と今回のジムの内容に興味があったので体験に行った結果、即断しました。内容とは以下になります。「高強度インターバルトレーニング (HIIT) とは、高いトレーニング強度と低いトレーニング強度を織り交ぜるやり方で、成果を出すのにごく短い時間しか要しません。インターバルトレーニングは筋力トレーニングと有酸素運動の組み合わせであり、つまり両者のいいとこ取りです。高強度インターバルトレーニングの終了後、24時間から48時間の間は安静代謝率が上昇するのです。つまり、ただ歩いているだけでもより多くの脂肪を燃やすことができるのです。」この3年のなまった体を改善し、仕事にも新たな気持ちで取り組めればと思っております。そんな中、今更ですが弊社の紹介動画の第1弾を作成致しました！動画に出て来るとっさんが私こと専務取締役 峯岸敏弘 と申します。

よろしくお願い致します（＾－＾）/